Le hammam marocain purifie le corps et l’esprit, comme le croient au Maroc. L’histoire de ce rituel remonte à l’aube de l’histoire. Au Maroc, le hammam occupe une place centrale. Il est bien plus qu’un simple bain public. C’est une tradition héritée, un rituel religieux, une nécessité pour la santé et une pratique sociale en même temps…
C’est quoi un hammam marocain ?
Le hammam marocain se distingue par son ambiance de chaleur humide, contrastant nettement avec le sauna qui privilégie la chaleur sèche, et diffère également du bain turc, axé principalement sur la vapeur. Il fonctionne grâce à un système de bobine chauffante situé à mi-hauteur, offrant une humidité modérée sans atteindre la saturation caractéristique du bain turc.
Inspiré des bains romains que les Arabes ont découverts lors de la conquête de la Syrie, le hammam est actuellement souvent composé d’une seule pièce, voire de deux pour l’exfoliation. Cependant, c’est sa version simplifiée que nous connaissons aujourd’hui. Traditionnellement, il comprend plusieurs salles (au moins 3), qui augmentent en température pour atteindre la salle la plus chaude à 50°. Le but est de faire évoluer le corps dans ces salles en l’habituant progressivement à une chaleur de plus en plus intense. Grâce à cette chaleur, la peau devient plus souple, et les pores s’ouvrent.
Hammam marocain : détox anti-stress
La religion musulmane recommande la pratique d’ablutions purificatrices, notamment avant la prière. C’est la raison pour laquelle le hammam fut rapidement annexé à la mosquée.
Leur place se situe donc en dehors du centre de la ville, comme les thermes romains. Pourtant, ils sont répartis dans les différents quartiers de la ville. C’est un lieu de rencontre central dans une société musulmane où se déroule une grande partie de la vie sociale.
Contrairement aux bains turcs, le hammam marocain diffuse une chaleur sèche. Traditionnellement, il est composé de trois parties qui diffèrent par leur température et leur fonction respectives :
Le frigidarium romain, précédant la première salle, est à la même température que le reste de la pièce. Le petit couloir fait office de foyer et de lieu de repos après la séance.
Ce petit couloir mène à une salle chaleureuse à 40 degrés appelée « harara », copie du tepidarium romain où peuvent être prodigués divers soins et massages corporels.
Cette pièce est adjacente à un hammam, version marocaine du laconicum romain.
Le déroulement du soin au hammam
C’est dans cette salle que commence le traitement. La chaleur sèche provoquera une transpiration abondante, qui nettoie la peau en profondeur.
Après avoir passé 15 ou 20 minutes dans cette salle, allongé sur des bancs au sol, le soin du corps commence dans l’espace prévu à cet effet :
La séance débute par un soin exfoliant au savon noir. Cette pâte entièrement écologique est composée d’huile d’olive et de pulpe d’olive noire. Il est souvent aromatisé à l’huile d’eucalyptus. Le corps est enduit, puis vigoureusement frotté avec un gant effronté.
Ceci est suivi d’un rinçage complet sous la douche. Votre peau peut alors recevoir le fameux enveloppement au ghassoul. Cette argile grise des montagnes du Moyen Atlas contient des sels minéraux, des oligo-éléments et des vitamines qui nettoieront, cicatriseront et nourriront votre peau.
Après 20 minutes d’exposition, votre peau recouverte de Ghassoul est gorgée d’actifs tonifiants. Vous êtes prêt à recevoir un massage à l’huile d’argan, riche en vitamine E et réputée pour ses propriétés nourrissantes et restructurantes.
Le soin se termine aux toilettes, salle de départ, où vous pourrez siroter un thé à la menthe ou des boissons rafraîchissantes.
Comment utiliser le hammam marocain
La peau doit être nettoyée entièrement en la pelant et en la libérant des contaminants. En conséquence, le bain rituel se compose de trois étapes qui permettent d’obtenir ce résultat :
- Application de savon noir, qui prépare la peau à l’exfoliation.
- Gommage qui élimine les cellules mortes et les impuretés externes.
- Application de Ghassoul pour éliminer les impuretés sous-cutanées.
- Application d’huile d’argan pour nourrir la peau.
Savon noir
Le savon noir a un pH d’environ 10. Il enlèvera donc la couche la plus superficielle de l’épiderme : la couche de cellules mortes. Un savon de type Marseille a un pH d’environ 8, donc moins agressif et moins efficace. Le savon noir doit être utilisé dans un endroit chaud (la peau chaude ramollit) et sur une peau humide. Il est associé ou non à des huiles essentielles en fonction de l’objectif recherché.
Le gommage
Avant d’exfolier votre peau, rincez le savon noir à l’eau chaude (si possible, mouillez le gant d’exfoliation avec de l’eau chaude 5 minutes avant). Ensuite, exfoliez la peau avec un gant exfoliant. Les sels exfoliants peuvent être une bonne alternative si vous ne supportez pas le gant. Il existe plusieurs sels exfoliants dans la gamme Nectarine. La lavande a un effet apaisant, tandis que le géranium vous réveille. En fonction du type de peau et de l’effet souhaité, l’un sera meilleur que l’autre.
Ghassoul
Ghassoul signifie « celui qui lave » en arabe. Il s’agit d’un produit existant uniquement au Maroc à 200 km au sud de Fès, utilisé au Maroc depuis le XIIe siècle. C’est l’argile la plus absorbante de toutes. Ainsi, l’utilisation d’un ghassoul après l’exfoliation permet d’absorber les impuretés sous-cutanées et les bactéries nuisibles.
Huile d’argan
Suite à la routine, l’application d’huile d’argan préserve la peau. En réalité, l’exfoliation et le Ghassoul détruisent la couche hydrolipidique à la surface de la peau
. Par conséquent, l’huile d’argan rétablit ce film et prévient la sécheresse de la peau.
Hammam marocain : bienfaits et contre-indications
Le traitement est fortement recommandé pour les tensions musculaires et les douleurs articulaires.
C’est un moment de grande détente qui vous permet de vous débarrasser du stress. Il est également très bénéfique pour les troubles ORL tels que la bronchite et la sinusite.
En revanche, il convient d’éviter après un repas léger et pendant la digestion en général. De plus, il est déconseillé en cas de tension artérielle basse ou de glycémie basse.
Quelle durée hammam ?
La durée d’une séance de hammam peut varier en fonction des préférences personnelles, des pratiques culturelles et des installations disponibles. En règle générale, une séance de hammam peut durer de 30 minutes à une heure, voire plus. Elle implique souvent une série d’étapes, dont l’échauffement dans le hammam, l’exfoliation de la peau, l’application de divers soins corporels et le rinçage. Certaines personnes peuvent choisir de passer plus de temps au hammam pour se détendre et se ressourcer, tandis que d’autres peuvent opter pour des séances plus courtes. En fin de compte, la durée d’une expérience hammam est flexible et peut être adaptée aux préférences individuelles.
Questions fréquemment posées
Qu’est-ce qu’un traitement au hammam marocain ?
Un traitement traditionnel au hammam marocain, également connu sous le nom de bain marocain, comprend un bain thermal suivi d’un gommage corporel et d’un massage. Le hammam est une pièce chaude et humide avec des murs carrelés et une dalle chauffée en pierre. Les clients s’allongent et sont frottés par un praticien avec un gant exfoliant spécial appelé kessa.
Le traitement commence par une séance de vapeur dans le hammam, conçue pour détendre le corps et ouvrir les pores. Le client est ensuite nettoyé avec le gant Kessa, qui élimine les cellules mortes de la peau et laisse la peau douce et revitalisée. Pendant le gommage, un savon noir traditionnel à base d’huile d’olive et d’eucalyptus est également utilisé pour exfolier et hydrater la peau.
Après l’exfoliation, le client est généralement rincé à l’eau tiède, puis reçoit un massage à l’huile d’argan ou à d’autres huiles nourrissantes. Le massage vise à calmer et détendre le corps, laissant l’épiderme souple et doux.
Populaire au Maroc et dans d’autres régions d’Afrique du Nord, le hammam est un traitement profondément purifiant et revitalisant. Il est également considéré comme une expérience sociale, car les hammams sont fréquemment fréquentés par des amis ou des membres de la famille qui apprécient l’atmosphère communautaire et l’occasion de se détendre ensemble.
Comment se déroule un hammam au Maroc ?
Pendant un hammam, qui est un bain de vapeur traditionnel marocain, les clients subissent généralement une série de traitements de nettoyage et de rajeunissement du corps. Selon le spa ou le hammam que vous visitez, la séquence exacte des traitements peut varier, mais voici un exemple typique de ce qui se passe pendant un hammam :
1. Vous serez conduit dans une salle où vous vous déshabillerez et revêtirez un peignoir ou une serviette.
2. Vous entrerez dans le hammam, une pièce avec des murs carrelés et une dalle en pierre chauffée au centre qui est chaude et humide. On peut vous fournir une petite serviette pour vous asseoir.
3. Vous passerez un certain temps dans la chambre de vapeur, conçue pour détendre le corps en ouvrant les pores. Vous pouvez avoir un bol d’eau pour vous éclabousser et vous rafraîchir.
4. Après quelques minutes dans la chambre de vapeur, un membre du personnel gommera votre corps avec un kessa, un gant exfoliant. Le gommage élimine les cellules mortes de la peau et laisse la peau revigorée et soyeuse.
5. Pendant le gommage, un savon noir traditionnel à base d’huile d’olive et d’eucalyptus est également utilisé pour exfolier et hydrater la peau.
6. Après le gommage, vous serez généralement rincé à l’eau tiède et recevrez un massage à l’huile d’argan ou à une autre huile connue pour ses propriétés nourrissantes. Le massage vise à calmer et détendre le corps, laissant une peau douce et souple.
7. Ensuite, vous pourrez vous détendre et profiter de l’atmosphère paisible du hammam avant de vous habiller et de partir.
L’expérience complète du hammam dure généralement entre une et deux heures. C’est un traitement populaire de nettoyage et de revitalisation au Maroc et dans le reste de l’Afrique du Nord.
Doit-on porter des vêtements dans un hammam ?
Dans un hammam marocain traditionnel, vous portez généralement très peu de vêtements, voire simplement une serviette. La plupart des hammams fournissent une serviette ou un peignoir que les clients portent pendant le traitement. Vous retirez généralement tous vos vêtements et ne portez que la serviette ou le peignoir fourni. Cela permet à la peau d’être complètement exposée et facilement frottée pendant le traitement.
Cependant, si vous vous sentez mal à l’aise d’être presque nu dans un cadre communautaire, certains spas modernes peuvent fournir des sous-vêtements jetables ou vous permettre de porter un maillot de bain pendant le hammam. Il est préférable de vérifier auprès du hammam ou du spa à l’avance quelle est leur politique en matière de code vestimentaire.
Peut-on porter un maillot de bain dans un hammam ?
Dans un hammam marocain traditionnel, il est rare de porter un maillot de bain. Les clients portent généralement une serviette ou un peignoir pendant les traitements. C’est fait pour que la peau puisse être complètement exposée et facilement frottée pendant le traitement.
Cependant, dans les spas modernes qui accueillent des touristes internationaux, il devient de plus en plus courant de permettre les maillots de bain dans le hammam. Il est recommandé de contacter le hammam ou le spa à l’avance pour vous renseigner sur leur code vestimentaire. Si vous êtes mal à l’aise d’être presque nu dans un lieu public, vous pouvez choisir de porter un maillot de bain ou des sous-vêtements jetables.