الحمام المغربي ينقي الجسم والعقل كما يعتقد في المغرب. يعود تاريخ هذه الطقوس إلى فجر التاريخ. في المغرب، يحتل الحمام مكانا مركزيا. إنه أكثر بكثير من مجرد حمام عام. فهو تقليد موروث، وطقوس دينية، وضرورة صحية، وممارسة اجتماعية في نفس الوقت…
ما هو الحمام المغربي؟
هو حمام حراري رطب، يختلف كثيرًا عن الساونا التي تعتمد على الحرارة الجافة. كما أنه يختلف أيضًا عن الحمام التركي الذي يُطهى على البخار بالكامل تقريبًا. يتم تسخين الحمام المغربي بفضل نظام لفائف يصل إلى منتصف الارتفاع. وعلى عكس الحمام التركي، فهو رطب ولكنه غير مملوء بالرطوبة.
مستوحى من الحمامات الرومانية التي اكتشفها العرب أثناء فتح سوريا، يتكون الحمام حاليًا وغالبًا من غرفة واحدة أو حتى غرفتين للتقشير. ومع ذلك، فهي نسختها المختصرة التي نعرفها اليوم. تقليديا، يضم عدة غرف (3 على الأقل)، والتي سترتفع درجة حرارتها لتصل إلى الغرفة الأكثر سخونة بمقدار 50 درجة. الهدف هو التطور داخل هذه الغرف من خلال تعويد الجسم على حرارة أكثر شدة بشكل تدريجي. بفضل هذه الحرارة، سيصبح الجلد أكثر مرونة، وسوف تفتح المسام.
الحمام المغربي: التخلص من السموم ضد التوتر
يوصي الدين الإسلامي بممارسة الوضوء، وخاصة قبل الصلاة. وهذا هو سبب ضم الحمام سريعًا إلى المسجد.
ولذلك فإن مكانها يقع خارج وسط المدينة مثل الحمامات الرومانية. ومع ذلك، يتم توزيعها في مناطق مختلفة من المدينة. إنه مكان اجتماع مركزي في المجتمع الإسلامي حيث يحدث جزء كبير من الحياة الاجتماعية.
على عكس الحمامات التركية، ينشر الحمام المغربي الحرارة الجافة. تقليديًا، يتكون من ثلاثة أجزاء تختلف في درجة حرارتها ووظيفتها:
درجة حرارة الثلاجة الرومانية، التي جاءت قبل الغرفة الأولى، هي نفس درجة حرارة بقية الغرفة. يعمل الممر القصير بمثابة بهو ومكان للراحة بعد الجلسة.
تؤدي هذه الردهة الصغيرة إلى غرفة دافئة بزاوية 40 درجة تسمى “هرارا”، وهي نسخة من الحمام الساخن الروماني حيث يمكن إجراء علاجات مختلفة وتدليك الجسم.
هذه الغرفة مجاورة لغرفة البخار، النسخة المغربية من اللاكونيكوم الروماني.
إجراءات العلاج في الحمام
في هذه الغرفة يبدأ العلاج. سوف تسبب الحرارة الجافة التعرق الغزير، مما ينظف الجلد بعمق.
بعد قضاء 15 أو 20 دقيقة في هذه الغرفة، مستلقيًا على مقاعد على الأرض، يبدأ علاج الجسم في المساحة المخصصة لهذا الغرض:
تبدأ الجلسة بعلاج التقشير بالصابون الأسود. هذا المعجون البيئي بالكامل مصنوع من زيت الزيتون ولب الزيتون الأسود. غالبًا ما يكون بنكهة زيت الأوكالبتوس. يُغطى الجسم ثم يُفرك بقوة باستخدام قفاز كيسي.
ويلي ذلك شطف شامل في الحمام. يمكن لبشرتك بعد ذلك أن تتلقى لفافة الغاسول الشهيرة. يحتوي هذا الطين الرمادي من جبال الأطلس المتوسط على أملاح معدنية وعناصر ضئيلة وفيتامينات تعمل على تنظيف البشرة وشفاءها وتغذيتها.
بعد 20 دقيقة من التعرض، تصبح بشرتك المغطاة بالغاسول مليئة بالمكونات النشطة المنشطة. أنت على استعداد لتلقي تدليك بزيت الأركان الغني بفيتامين E والمشهور بخصائصه المغذية وإعادة الهيكلة.
وينتهي العلاج في الحمام، غرفة المغادرة، حيث يمكنك احتساء الشاي بالنعناع أو المشروبات المنعشة.
ما هي طريقة عمل الحمام المغربي؟
ويجب تنظيف القشرة بالكامل عن طريق تقشيرها وتخليصها من الملوثات. وعليه فإن الحمام الطقسي يتكون من ثلاث مراحل تمكن من تحقيق هذه النتيجة:
- تطبيق الصابون الأسود الذي يجهز البشرة للتقشير
- مقشر يزيل الخلايا الميتة والشوائب الخارجية
- تطبيق الغاسول للقضاء على الشوائب تحت الجلد
- تطبيق زيت الأركان لتغذية البشرة
الصابون الأسود
يحتوي الصابون الأسود على درجة حموضة تبلغ حوالي 10. لذلك، فإنه سيقشر الطبقة الأكثر سطحية من البشرة: طبقة الخلايا الميتة. يحتوي الصابون الصلب من نوع مارسيليا على درجة حموضة تبلغ حوالي 8، لذا فهو أقل عدوانية وأقل فعالية. يجب استخدام الصابون الأسود في مكان دافئ (ينعم الجلد الساخن) وعلى الجلد الرطب. يرتبط أو لا يرتبط بالزيوت الأساسية حسب الغرض المطلوب.
الفرك
قبل تقشير بشرتك، اشطفي الصابون الأسود بالماء الساخن (إذا أمكن، بلل القفاز بالماء الساخن قبل 5 دقائق). ثم قومي بتقشير البشرة باستخدام قفاز التقشير. يمكن أن تكون أملاح التقشير بديلاً جيدًا إذا كنت لا تستطيع تحمل القفاز. هناك العديد من أملاح التقشير في خط النكتارين. يتمتع اللافندر بتأثير مهدئ، بينما يوقظك البلارجونيوم. اعتمادًا على نوع البشرة والتأثير المطلوب، سيكون أحدهما أفضل من الآخر.
غاسول
الغاسول يعني “من يغسل” باللغة العربية. وهو منتج موجود فقط في المغرب على بعد 200 كلم جنوب فاس، ويستخدم في المغرب منذ القرن الثاني عشر. إنه الطين الأكثر قدرة على الامتصاص على الإطلاق. وبالتالي فإن استخدام الغسول بعد التقشير يجعل من الممكن امتصاص الشوائب الموجودة تحت الجلد والبكتيريا الضارة.
زيت عضوي
بعد الروتين، تطبيق زيت الأركان يحافظ على الجلد. في الواقع، يؤدي التقشير والغسول إلى تدمير الطبقة الهيدروليبيدية الموجودة على سطح الجلد. لذلك، يقوم زيت الأركان باستعادة هذه الطبقة ويمنع جفاف الجلد.
الحمام المغربي: فوائد وموانع
ينصح بشدة العلاج لتوتر العضلات وآلام المفاصل.
إنها لحظة استرخاء كبيرة تسمح لك بالتخلص من التوتر. كما أنه مفيد جدًا لاضطرابات الأنف والأذن والحنجرة مثل التهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية.
ومن ناحية أخرى يجب تجنبه بعد تناول وجبة خفيفة وأثناء عملية الهضم بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك، لا ينصح بوجود انخفاض في ضغط الدم أو نسبة السكر في الدم.
أسئلة شائعة
ما هو علاج الحمام المغربي؟
يتكون علاج الحمام المغربي التقليدي، من حمام حراري يتبعه فرك الجسم وتدليكه. الحمام عبارة عن غرفة حارة ورطبة ذات جدران مبلطة وبلاطة حجرية ساخنة. يستلقي العملاء ويتم فركهم بقفاز تقشير خاص يسمى كيسا من قبل أحد المرافقين.
يبدأ العلاج بجلسة بخار في الحمام، مصممة لاسترخاء الجسم وفتح المسام. يتم بعد ذلك تنظيف العميل باستخدام قفاز يمسى لكيس، الذي يزيل خلايا الجلد الميتة ويترك البشرة ناعمة ومنتعشة. أثناء عملية الفرك، يتم أيضًا استخدام الصابون الأسود التقليدي المصنوع من زيت الزيتون والأوكالبتوس لتقشير البشرة وترطيبها.
بعد التقشير، يتم شطف العميل عادةً بالماء الفاتر ثم يتم تدليكه باستخدام زيت الأرغان أو الزيوت المغذية الأخرى. يهدف التدليك إلى تهدئة الجسم واسترخائه، مما يترك البشرة ناعمة وطرية.
يحظى الحمام بشعبية كبيرة في المغرب وأجزاء أخرى من شمال أفريقيا، وهو علاج منقي وتنشيط عميق. وتعتبر أيضًا تجربة اجتماعية، حيث يتردد على الحمامات كثيرًا الأصدقاء أو الأقارب الذين يقدرون الجو الجماعي وفرصة تخفيف الضغط معًا.
ماذا يحدث أثناء الحمام؟
خلال الحمام التقليدي، وهو حمام بخار مغربي تقليدي، يخضع العملاء عادةً لسلسلة من علاجات تنظيف الجسم وتجديد شبابه. اعتمادًا على المنتجع الصحي أو الحمام التقليدي الذي تزوره، قد يختلف التسلسل الدقيق للعلاجات. ومع ذلك، ما يلي هو مثال نموذجي لما يحدث أثناء الحمام:
- سيتم نقلك إلى غرفة حيث ستخلع ملابسك وترتدي رداء الحمام أو المنشفة.
- سوف تدخل الحمام، وهو عبارة عن غرفة ذات جدران مبلطة وبلاطة حجرية ساخنة في الوسط حارة ورطبة. قد يتم تزويدك بمنشفة صغيرة للجلوس.
- ستقضي بعض الوقت في غرفة البخار، المصممة لاسترخاء الجسم عن طريق فتح المسام. قد يكون لديك وعاء من الماء لترشه على جسمك لتهدأ.
- بعد بضع دقائق في غرفة البخار، سيقوم أحد الموظفين بفرك جسمك باستخدام كيسا، وهو قفاز للتقشير. يزيل المقشر خلايا الجلد الميتة ويترك البشرة متجددة وناعمة.
- أثناء عملية الفرك، يتم أيضًا استخدام الصابون الأسود التقليدي المصنوع من زيت الزيتون والأوكالبتوس لتقشير البشرة وترطيبها.
- بعد الفرك، سيتم عادةً شطفك بالماء الفاتر وتدليكك بزيت الأرغان أو أي زيت آخر معروف بخصائصه المغذية. يهدف التدليك إلى تهدئة الجسم واسترخائه، مما يترك وراءه بشرة ناعمة ونضرة.
- وبعد ذلك، يمكنك الاسترخاء والاستمتاع بأجواء الحمام الهادئة قبل ارتداء ملابسك والمغادرة.
- تستغرق تجربة الحمام الكاملة عادة ما بين ساعة وساعتين. إنه علاج شامل للتطهير والتنشيط شائع في المغرب وبقية شمال إفريقيا.
هل ترتدي ملابس في الحمام؟
في الحمام المغربي التقليدي، عادة ما ترتدي ملابس قليلة أو مجرد منشفة. توفر معظم الحمامات منشفة أو رداء ليرتديه العملاء أثناء العلاج. عادةً ما تقوم بإزالة جميع الملابس وارتداء المنشفة أو الرداء المقدم فقط. وذلك للسماح للجلد بالتعرض بالكامل وتنظيفه بسهولة أثناء العلاج.
ومع ذلك، إذا كنت تشعر بعدم الارتياح لكونك شبه عارٍ في مكان مشترك، فقد توفر بعض المنتجعات الصحية الحديثة ملابس داخلية يمكن التخلص منها أو تسمح لك بارتداء ملابس السباحة أثناء الحمام. من الأفضل مراجعة الحمام التقليدي أو المنتجع الصحي مسبقًا لمعرفة سياسة قواعد اللباس الخاصة بهم.
هل ترتدي ملابس السباحة في الحمام؟
في الحمام المغربي التقليدي، ارتداء ملابس السباحة أمر غير شائع. عادةً ما يرتدي العملاء منشفة أو رداء أثناء العلاج. يتم ذلك بحيث يمكن كشف الجلد بالكامل وتنظيفه بسهولة أثناء العلاج.
ومع ذلك، في المنتجعات الصحية الحديثة التي تجذب السياح الدوليين، أصبح من الشائع بشكل متزايد السماح بملابس السباحة في الحمام. يُنصح بالاتصال بالحمام التقليدي أو المنتجع الصحي مسبقًا للاستفسار عن قواعد اللباس الخاصة بهم. لنفترض أنك غير مرتاح لكونك شبه عارٍ في مكان عام. في هذه الحالة، قد ترغبين في ارتداء ملابس السباحة أو الملابس الداخلية التي تستخدم لمرة واحدة.
كم مره يفضل عمل الحمام المغربي؟
تعتمد تكرار الحمام المغربي، المعروف أيضًا باسم “الحمام” أو “الحمام المغربي”، على عدة عوامل مثل نوع البشرة والتفضيلات الشخصية والحالة الصحية للبشرة. بشكل عام، يختار الأشخاص الحصول على حمام مغربي كل 1 إلى 4 أسابيع، وتأتي بعض الاعتبارات لتحديد عدد المرات المناسبة.
بالنسبة للبشرة الدهنية، قد يكون مناسباً الحصول على حمامات مغربية متكررة للمساعدة في التحكم بالزيت ومنع ظهور البثور، بينما قد يكفي الاستحمام كل 2 إلى 4 أسابيع لأصحاب البشرة العادية إلى الجافة.
يعتبر بعض الأشخاص تجربة الحمام المغربي كجزء من روتينهم وقد يفضلون تكراره بشكل أكبر لتجربة الاسترخاء بدلاً من العناية بالبشرة. بالنسبة لمن يعانون من حالات جلدية معينة، قد يحتاجون إلى تعديل تكرار الحمام بناءً على توصيات الطبيب.
يجب أيضًا مراعاة المناخ، حيث قد تكون الحاجة إلى الحمامات المتكررة أكبر في المناطق الجافة. بعد الحمام، يُنصح بترطيب البشرة بشكل جيد، ويجب ملاحظة أي ردود فعل سلبية من البشرة وضبط تكرار الحمام بناءً على ذلك.